{"id":44861,"date":"2026-08-10T05:58:01","date_gmt":"2026-08-10T00:28:01","guid":{"rendered":"https:\/\/mdforlives.com\/blog\/risiko-von-bewegungsmangel-gesundheitliche-folgen-und-praevention\/"},"modified":"2026-11-10T17:04:07","modified_gmt":"2026-11-10T11:34:07","slug":"bewegungsmangel-gesundheitsrisiken-praevention","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mdforlives.com\/blog\/de\/bewegungsmangel-gesundheitsrisiken-praevention\/","title":{"rendered":"Risiko von Bewegungsmangel: Gesundheitliche Folgen und Pr\u00e4vention"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"44861\" class=\"elementor elementor-44861 elementor-39965\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5ff00724 e-con-full e-flex e-con e-parent\" data-id=\"5ff00724\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-403a84c8 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"403a84c8\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Das Risiko von Bewegungsmangel entwickelt sich zunehmend zu einer der gr\u00f6\u00dften globalen Gesundheitsbedrohungen. Der moderne Lebensstil hat dazu gef\u00fchrt, dass Sitzen zum Alltag geh\u00f6rt \u2013 sei es bei der Arbeit, beim Pendeln oder bei der Nutzung digitaler Ger\u00e4te. Wenn die k\u00f6rperliche Bewegung abnimmt, kann dies eine Kettenreaktion ausl\u00f6sen, die den Stoffwechsel, das Herz-Kreislauf-System und den Bewegungsapparat beeintr\u00e4chtigt.<\/p><p>Forschungen aus verschiedenen L\u00e4ndern zeigen, dass eine bewegungsarme Lebensweise eng mit chronischen Erkrankungen und vorzeitiger Sterblichkeit verbunden ist. Die gesundheitlichen Folgen von Bewegungsmangel zu verstehen und M\u00f6glichkeiten zu finden, ihn zu reduzieren, ist daher sowohl f\u00fcr den Einzelnen als auch f\u00fcr Gesundheitssysteme zu einer wichtigen Priorit\u00e4t geworden.<\/p><h2><strong>Zunehmendes globales Risiko durch Bewegungsmangel<\/strong><\/h2><p>Bewegungsmangel hat in den vergangenen Jahrzehnten deutlich zugenommen. Mehrere Entwicklungen tragen zu diesem Wandel bei:<\/p><ul><li>B\u00fcroarbeitspl\u00e4tze ersetzen k\u00f6rperlich anspruchsvolle T\u00e4tigkeiten<\/li><li>zunehmende Bildschirmzeit<\/li><li>st\u00e4dtische Verkehrsmittel reduzieren das t\u00e4gliche Zufu\u00dfgehen<\/li><li>eingeschr\u00e4nkter Zugang zu sicheren Bewegungs- und Trainingsm\u00f6glichkeiten<\/li><\/ul><p>Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) sch\u00e4tzt, dass unzureichende k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t jedes Jahr zu Millionen vermeidbarer Todesf\u00e4lle beitr\u00e4gt. Selbst eine geringf\u00fcgige Verringerung der t\u00e4glichen Bewegung kann sich mit der Zeit negativ auf die Stoffwechselgesundheit und die Herz-Kreislauf-Fitness auswirken.<\/p><h2><strong>Wichtige Gesundheitsrisiken durch Bewegungsmangel, die chronische Erkrankungen beg\u00fcnstigen<\/strong><\/h2><p>Ein Mangel an regelm\u00e4\u00dfiger k\u00f6rperlicher Aktivit\u00e4t steht mit verschiedenen schwerwiegenden chronischen Erkrankungen in Zusammenhang.<\/p><ul><li>Herz-Kreislauf-Erkrankungen: Menschen mit geringer k\u00f6rperlicher Aktivit\u00e4t entwickeln h\u00e4ufiger Bluthochdruck, koronare Herzkrankheiten und Schlaganf\u00e4lle. Lesen Sie auch mehr \u00fcber <a href=\"https:\/\/mdforlives.com\/blog\/oral-anticoagulants\/\">orale Antikoagulanzien<\/a>, die Blutgerinnsel verhindern und behandeln und dadurch das Schlaganfallrisiko senken.<\/li><li>Typ-2-Diabetes: Eine geringere Muskelaktivit\u00e4t reduziert die Insulinsensitivit\u00e4t und erh\u00f6ht dadurch das Diabetesrisiko. Erfahren Sie mehr \u00fcber den Krankheitsverlauf von Menschen, die mit <a href=\"https:\/\/mdforlives.com\/blog\/living-with-diabetes-2\/\">Diabetes leben<\/a>.<\/li><li>Adipositas: Bewegungsmangel verlangsamt den Stoffwechsel und beg\u00fcnstigt die Ansammlung von K\u00f6rperfett.<\/li><li>Bestimmte Krebserkrankungen: Studien deuten auf einen Zusammenhang zwischen Bewegungsmangel und einem erh\u00f6hten Risiko f\u00fcr Darm-, Brust- und Geb\u00e4rmutterschleimhautkrebs hin.<\/li><li>Psychische Erkrankungen: Bewegungsmangel steht mit einer h\u00f6heren H\u00e4ufigkeit von Depressionen und Angstst\u00f6rungen in Zusammenhang. Zusammen tragen diese Erkrankungen erheblich zur globalen Krankheitslast durch nicht\u00fcbertragbare Krankheiten bei. Lesen Sie auch mehr \u00fcber <a href=\"https:\/\/mdforlives.com\/blog\/mental-health-in-the-digital-age\/\">psychische Gesundheit im digitalen Zeitalter.<\/a><\/li><\/ul><h2><strong><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-44877\" src=\"https:\/\/mdforlives.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/fatty-liver-image.jpg\" alt=\"\" width=\"800\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/mdforlives.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/fatty-liver-image.jpg 800w, https:\/\/mdforlives.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/fatty-liver-image-300x150.jpg 300w, https:\/\/mdforlives.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/fatty-liver-image-768x384.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/strong><\/h2><h2><strong>Gesundheitliche Folgen eines sitzenden Lebensstils f\u00fcr den K\u00f6rper<\/strong><\/h2><p>Der menschliche K\u00f6rper ist auf Bewegung ausgelegt. Wenn die k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t abnimmt, treten verschiedene physiologische Ver\u00e4nderungen auf. Zu den h\u00e4ufigsten Folgen eines bewegungsarmen Lebensstils geh\u00f6ren:<\/p><ul><li>verringerte Herz-Kreislauf-Fitness<\/li><li>geschw\u00e4chte Muskeln und Knochen<\/li><li>verlangsamter Stoffwechsel<\/li><li>beeintr\u00e4chtigte Durchblutung<\/li><\/ul><p>Langes Sitzen kann au\u00dferdem Entz\u00fcndungsprozesse verst\u00e4rken und die Regulierung des Blutzuckerspiegels negativ beeinflussen. Mit der Zeit erh\u00f6hen diese Auswirkungen die Wahrscheinlichkeit, chronische Erkrankungen zu entwickeln.<\/p><p>Lesen Sie auch mehr \u00fcber<a href=\"https:\/\/mdforlives.com\/blog\/why-sporting-heroes-suddenly-collapse-with-heart-attacks\/\"> pl\u00f6tzlichen Herztod bei Sportlern.<\/a><\/p><h2><strong>Auswirkungen von Bewegungsmangel auf verschiedene Altersgruppen<\/strong><\/h2><p>Bewegungsmangel wirkt sich je nach Alter unterschiedlich auf Menschen aus.<\/p><ul><li>Kinder und Jugendliche: Ein Mangel an k\u00f6rperlicher Aktivit\u00e4t in jungen Jahren kann zu Adipositas, einer geringeren k\u00f6rperlichen Fitness und einem schlechteren psychischen Wohlbefinden beitragen.<\/li><li>Erwachsene: Ein sitzender Lebensstil w\u00e4hrend der Berufsjahre erh\u00f6ht das Risiko f\u00fcr Stoffwechselst\u00f6rungen und Herz-Kreislauf-Erkrankungen.<\/li><li>\u00c4ltere Erwachsene: Bewegungsmangel beschleunigt den Muskelabbau, beg\u00fcnstigt Gleichgewichtsprobleme und schr\u00e4nkt die Mobilit\u00e4t ein. Bewegung in jeder Lebensphase zu f\u00f6rdern, tr\u00e4gt dazu bei, langfristige Gesundheitsrisiken zu reduzieren.<\/li><\/ul><h2><strong>Hauptursachen f\u00fcr Bewegungsmangel<\/strong><\/h2><p>Verschiedene Faktoren beg\u00fcnstigen einen sitzenden Lebensstil. Zu den h\u00e4ufigsten Ursachen geh\u00f6ren:<\/p><ul><li>langes Sitzen am Arbeitsplatz<\/li><li>Gewohnheiten im Bereich digitaler Unterhaltung<\/li><li>eingeschr\u00e4nkter Zugang zu Sport- und Bewegungseinrichtungen<\/li><li>Zeitmangel aufgrund eines vollen Terminkalenders<\/li><\/ul><p>Auch Umwelt- und soziale Faktoren k\u00f6nnen das Aktivit\u00e4tsniveau beeinflussen. F\u00fcr viele Menschen ist Bewegungsmangel keine bewusste Entscheidung, sondern eine Folge moderner Lebensgewohnheiten.<\/p><h2><strong>Risikofaktoren im Zusammenhang mit Bewegungsmangel<\/strong><\/h2><ul><li>Alters- und geschlechtsspezifische Unterschiede: Das Niveau k\u00f6rperlicher Aktivit\u00e4t nimmt mit zunehmendem Alter h\u00e4ufig ab. Bestimmte geschlechtsspezifische soziale Faktoren k\u00f6nnen ebenfalls das Bewegungsverhalten beeinflussen.<\/li><li>Sozio\u00f6konomische Faktoren: Ein eingeschr\u00e4nkter Zugang zu sicheren Freizeitfl\u00e4chen oder fehlende finanzielle Mittel k\u00f6nnen die M\u00f6glichkeiten f\u00fcr k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t reduzieren.<\/li><li>Umweltfaktoren: St\u00e4dtische Gebiete mit hohem Verkehrsaufkommen, Luftverschmutzung oder wenigen Gr\u00fcnfl\u00e4chen k\u00f6nnen Menschen davon abhalten, sich im Freien zu bewegen. Das Verst\u00e4ndnis dieser Faktoren hilft dabei, wirksamere Strategien f\u00fcr die \u00f6ffentliche Gesundheit zu entwickeln.<\/li><\/ul><h2><strong>Pr\u00e4vention: Wie l\u00e4sst sich Bewegungsmangel reduzieren?<\/strong><\/h2><p>Um Bewegungsmangel zu reduzieren, sind nicht unbedingt intensive Trainingseinheiten erforderlich. Bereits einfache Ver\u00e4nderungen im Alltag k\u00f6nnen die Gesundheit deutlich verbessern.<\/p><p>Beispiele sind:<\/p><ul><li>kurze Alltagswege zu Fu\u00df zur\u00fccklegen<\/li><li>Treppen statt Aufz\u00fcge benutzen<\/li><li>w\u00e4hrend Arbeitspausen aufstehen oder sich dehnen<\/li><li>Freizeitaktivit\u00e4ten wie Radfahren oder Schwimmen aus\u00fcben<\/li><\/ul><p>Auch regelm\u00e4\u00dfige moderate k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t kann die Herz-Kreislauf-Gesundheit verbessern und das Erkrankungsrisiko senken.<\/p><p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-14896\" src=\"https:\/\/mdforlives.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Risk-of-physical-inactivity-inartical-image.jpg\" alt=\"So l\u00e4sst sich das Risiko durch Bewegungsmangel reduzieren\" width=\"800\" height=\"400\" \/><\/p><h2><strong>Die Rolle medizinischer Fachkr\u00e4fte bei der Reduzierung der Gesundheitsrisiken durch Bewegungsmangel<\/strong><\/h2><p>Medizinische Fachkr\u00e4fte spielen eine wichtige Rolle dabei, Menschen zu mehr k\u00f6rperlicher Aktivit\u00e4t zu motivieren.<\/p><h3><strong>Fachkr\u00e4fte in Gesundheitsberufen<\/strong><\/h3><p>Physiotherapeuten und Rehabilitationsfachkr\u00e4fte unterst\u00fctzen Patienten dabei, ihre Beweglichkeit und k\u00f6rperliche Funktionsf\u00e4higkeit zu verbessern. Zu den h\u00e4ufig eingesetzten Ma\u00dfnahmen geh\u00f6ren:<\/p><ul><li>Beurteilung der Beweglichkeit<\/li><li>strukturierte Bewegungsprogramme<\/li><li>verhaltensorientierte Beratung<\/li><\/ul><h3><strong>Gesundheitsdienstleister<\/strong><\/h3><p>\u00c4rzte k\u00f6nnen Bewegungsmangel im Rahmen routinem\u00e4\u00dfiger Konsultationen erkennen. Zu den klinischen Ma\u00dfnahmen k\u00f6nnen geh\u00f6ren:<\/p><ul><li>Patienten auf Bewegungsmangel untersuchen<\/li><li>Bewegung als Bestandteil von Behandlungspl\u00e4nen empfehlen<\/li><li>k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t in das Management chronischer Erkrankungen integrieren<\/li><\/ul><p>Diese Ma\u00dfnahmen helfen Patienten dabei, nachhaltige Ver\u00e4nderungen ihres Lebensstils zu entwickeln.<\/p><h2><strong>Strategien f\u00fcr die \u00f6ffentliche Gesundheit zur Reduzierung der Risiken eines sitzenden Lebensstils<\/strong><\/h2><p>Initiativen im Bereich der \u00f6ffentlichen Gesundheit sind entscheidend, um Bewegungsmangel auf breiter Ebene entgegenzuwirken. Zu den wirksamen Strategien geh\u00f6ren:<\/p><ul><li>F\u00f6rderung aktiver Fortbewegungsm\u00f6glichkeiten wie Gehen und Radfahren<\/li><li>Stadtplanung mit Parks und Freizeitfl\u00e4chen<\/li><li>Gesundheitsf\u00f6rderungsprogramme am Arbeitsplatz<\/li><li>Bewegungsprogramme an Schulen<\/li><\/ul><p>Die Schaffung einer Umgebung, die Bewegung unterst\u00fctzt, erleichtert es Menschen, ges\u00fcndere Verhaltensweisen in ihren Alltag zu integrieren.<\/p><p>Lesen Sie auch mehr \u00fcber <a href=\"https:\/\/mdforlives.com\/blog\/complications-from-cardiac-surgery\/\">Komplikationen nach einer Herzoperation.<\/a><\/p><h2><strong>Die wichtigsten Erkenntnisse<\/strong><\/h2><ul><li>Bewegungsmangel tr\u00e4gt wesentlich zur Entstehung chronischer Erkrankungen bei.<\/li><li>Ein sitzender Lebensstil erh\u00f6ht das Risiko f\u00fcr Herzerkrankungen, Diabetes und Adipositas.<\/li><li>Bewegungsmangel betrifft Menschen aller Altersgruppen.<\/li><li>Selbst moderate t\u00e4gliche Bewegung kann die Gesundheit deutlich verbessern.<\/li><li>Medizinische Fachkr\u00e4fte und \u00f6ffentliche Gesundheitssysteme spielen eine wichtige Rolle bei der F\u00f6rderung k\u00f6rperlicher Aktivit\u00e4t.<\/li><\/ul><h2><strong>Fazit<\/strong><\/h2><p>Das Risiko durch Bewegungsmangel nimmt weiter zu, da moderne Lebensgewohnheiten die t\u00e4gliche k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t reduzieren. Ein sitzender Lebensstil beg\u00fcnstigt verschiedene chronische Erkrankungen und stellt damit eine bedeutende Herausforderung f\u00fcr die \u00f6ffentliche Gesundheit dar.<\/p><blockquote><p>Unter diesen Erkrankungen sorgen insbesondere Adipositas und damit verbundene Stoffwechselst\u00f6rungen wie die nichtalkoholische Fettlebererkrankung weiterhin f\u00fcr ein wachsendes Interesse an Behandlungen wie der <a href=\"https:\/\/mdforlives.com\/blog\/growth-hormone-therapy-with-obesity-and-nonalcoholic-fatty-liver-disease\/\">Wachstumshormontherapie<\/a>.<\/p><\/blockquote><p>Die F\u00f6rderung regelm\u00e4\u00dfiger k\u00f6rperlicher Aktivit\u00e4t erfordert keine extremen Fitnessprogramme. Kleine Ver\u00e4nderungen im Alltag, wie Spazierengehen, Dehnen und die Reduzierung l\u00e4ngerer Sitzphasen, k\u00f6nnen erhebliche gesundheitliche Vorteile haben. Die F\u00f6rderung von Bewegung auf individueller, gemeinschaftlicher und gesundheitspolitischer Ebene bleibt entscheidend, um die langfristige globale Gesundheit zu verbessern.<\/p><p>Entdecken Sie weitere globale Gesundheitseinblicke auf <a href=\"https:\/\/mdforlives.com\/\">MDForlives<\/a>.<\/p><p>Entdecken Sie Forschungsergebnisse und Perspektiven von medizinischen Fachkr\u00e4ften, die das moderne Gesundheitswesen mitgestalten.<\/p><p>Lesen Sie auch mehr \u00fcber <a href=\"https:\/\/mdforlives.com\/blog\/mental-health-in-the-digital-age\/\">psychische Gesundheit im digitalen Zeitalter.<\/a><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b431c31 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"b431c31\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">H\u00e4ufig gestellte Fragen<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-25d4a7b elementor-widget elementor-widget-n-accordion\" data-id=\"25d4a7b\" data-element_type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;default_state&quot;:&quot;expanded&quot;,&quot;max_items_expended&quot;:&quot;one&quot;,&quot;n_accordion_animation_duration&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;ms&quot;,&quot;size&quot;:400,&quot;sizes&quot;:[]}}\" data-widget_type=\"nested-accordion.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"e-n-accordion\" aria-label=\"Accordion. Open links with Enter or Space, close with Escape, and navigate with Arrow Keys\">\n\t\t\t\t\t\t<details id=\"e-n-accordion-item-3960\" class=\"e-n-accordion-item\" open>\n\t\t\t\t<summary class=\"e-n-accordion-item-title\" data-accordion-index=\"1\" tabindex=\"0\" aria-expanded=\"true\" aria-controls=\"e-n-accordion-item-3960\" >\n\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-header'><div class=\"e-n-accordion-item-title-text\"> Kann Bewegungsmangel chronische Erkrankungen verschlimmern? <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-icon'>\n\t\t\t<span class='e-opened' ><i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-angle-up\"><\/i><\/span>\n\t\t\t<span class='e-closed'><i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-angle-down\"><\/i><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t<div role=\"region\" aria-labelledby=\"e-n-accordion-item-3960\" class=\"elementor-element elementor-element-5441838 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"5441838\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6ee2459 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"6ee2459\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Ja. Bewegungsmangel kann Erkrankungen wie Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Adipositas verschlimmern, indem er die Stoffwechseleffizienz verringert und Entz\u00fcndungsprozesse verst\u00e4rkt.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t<details id=\"e-n-accordion-item-3961\" class=\"e-n-accordion-item\" >\n\t\t\t\t<summary class=\"e-n-accordion-item-title\" data-accordion-index=\"2\" tabindex=\"-1\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"e-n-accordion-item-3961\" >\n\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-header'><div class=\"e-n-accordion-item-title-text\"> Erh\u00f6ht Bewegungsmangel das Krebsrisiko? <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-icon'>\n\t\t\t<span class='e-opened' ><i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-angle-up\"><\/i><\/span>\n\t\t\t<span class='e-closed'><i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-angle-down\"><\/i><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t<div role=\"region\" aria-labelledby=\"e-n-accordion-item-3961\" class=\"elementor-element elementor-element-051450f e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"051450f\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-15612c5 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"15612c5\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass ein sitzender Lebensstil das Risiko f\u00fcr bestimmte Krebserkrankungen, einschlie\u00dflich Darm- und Brustkrebs, erh\u00f6hen kann.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t<details id=\"e-n-accordion-item-3962\" class=\"e-n-accordion-item\" >\n\t\t\t\t<summary class=\"e-n-accordion-item-title\" data-accordion-index=\"3\" tabindex=\"-1\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"e-n-accordion-item-3962\" >\n\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-header'><div class=\"e-n-accordion-item-title-text\"> Kann Spazierengehen die Gesundheitsrisiken durch Bewegungsmangel reduzieren? <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-icon'>\n\t\t\t<span class='e-opened' ><i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-angle-up\"><\/i><\/span>\n\t\t\t<span class='e-closed'><i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-angle-down\"><\/i><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t<div role=\"region\" aria-labelledby=\"e-n-accordion-item-3962\" class=\"elementor-element elementor-element-d9638a8 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"d9638a8\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d27f5f6 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"d27f5f6\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Ja. Regelm\u00e4\u00dfiges Gehen verbessert die Herz-Kreislauf-Fitness, unterst\u00fctzt einen gesunden Stoffwechsel und reduziert die gesundheitlichen Risiken, die mit einem sitzenden Lebensstil verbunden sind.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<script type=\"application\/ld+json\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@type\":\"FAQPage\",\"mainEntity\":[{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Kann Bewegungsmangel chronische Erkrankungen verschlimmern?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Ja. 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